Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Elke les is weer een beetje anders, maar er komen ook vele bewegingen terug waar je aan kan werken en perfectioneren. 

Geïnteresseerd? Kom zeker eens langs voor een proefles.